-igår: dans 1,5 h
-ikväll: 5 minuter rumpträning och 15 minuter magträning
Fick kramp i magen när jag kom hem ikväll och fick direkt gå och lägga mig ner i fosterställning, länge sen jag hade kramp sist men nu kom den återigen... Vilade 40 minuter och krampen släppte så valde att göra lite mag och rumpövningar för att inte känna mig helt lat i alla fall. Nu är jag jäkla trött så ska bara ta en snabb dusch, vänta på Jona och sen tror jag nog vi säger god natt. Får hoppas på en bättre dag imorgon både gällande träningen och magen.
Och nu vill jag ha er hjälp! I vintras läste jag ett reklamblad vid något av gymmen i stan, handlade om att man kunde boka tid för att få bedömning av ens kropp och tips på hur man kan förbättra sin träning. Jag blev väldigt intresserad men gjorde tyvärr aldrig detta och pappret har jag tyvärr inte kvar. Men nu kom jag på en idé. Varför betala dyra pengar för en timmes "kroppsgenomgång" när jag bara kan fråga er läsare! Ni ser på min kropp på ett helt annat sätt och ni kanske kan få mig att tänka på något helt annat gällande min träning. Så nu vill jag att ni i detta inlägg kommenterar och säger vad ni tycker att jag gjort bra med min träning och vad ni tycker att jag borde förbättra! Så skriv inte bara vad ni tycker utan skriv också varför ni tycker det. Detta är alltså inget inlägg för att fiska kommentarer utan jag vill få er bedömning (både bra och dålig) för att kunna förbättra min träning och inställning! Jag vet att ni finns där ute som vågar svara rakt på sak så var absolut inte rädda för att kommentera nu ;)
Vad jag själv satsar mest på nu är mage och rumpa. Och ja jag vet, dåliga bilder :P Men de här är ju endå inte de ända bilderna av mig på denna blogg.
Hej!
SvaraRaderaNu vet jag ju inte vad dina mål med träningen är? Modellsmal, alltså minimalt med fett? Slank kropp med lite muskeldefinition men ändå lite kvinnlig mjukhet? Stora synliga muskler?
I mitt svar utgår jag från den slanka kroppen med lite muskeldefinition och utifrån hur jag definierar en sådan kropp. Då tycker jag att din mage och dina armar är i bra skick och god proportion; många kvinnor bygger axlar och armar snabbare än övriga muskler, vilket leder till lite obalans och en överkropp som ser större ut, men så tycker jag inte du ser ut. Jag tycker du ska satsa på rumpträningen, den är förvånansvärt svår att få att växa till en fin och fast "putrumpa".
Det var mitt lilla bidrag :)
Slank kropp med fina muskler är målet, gärna så mycket magmuskler som möjligt, hehe. Aha okej, tack! Ja själv har jag jättelätt för att bygga armmuskler, just nu är de riktigt biffiga när jag spänner, haha.
RaderaJa det har du rätt i, det är först nu på senare tid jag börjat satsa på rumpan, och visst har den "stigit" lite men ack vad det kräver mycket!
Tusen tack för din kommentar! :)