Snabbt tips- bra proteinkällor

• ägg
• mjölk
• tonfisk
• ost
• kalkonpålägg
• nötter (dock ska man aldrig äta för mycket nötter)
• havregryn
• kött, kyckling, fisk
• kvarg
• räkor

Som ni vet är protein väldigt viktigt när man vill gå ner i vikt och bygga muskler. Här har ni en lista med några av de viktigaste :)