- 30 minuter på löpbandet (4 km)
- 25 minuter "kroppsvikt träning", Jona var också på gymmet så vi körde flera parövningar.
- 20 minuter i gymmet på maskinerna, körde rumpa och ben!
Pssst... Få i dig tillräckligt med D-vitamin genom att äta mycket ägg, ost, fet fisk och dricka mjölk.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar