torsdag 21 november 2013

Veckans träningssnack

Veckans träning hittills:

-måndag: poledance och crossfit ca. 2 timmar
-tisdag: zumba 45 min
-onsdag: body 45 min
-torsdag:body pump 1 h


Några tränings och hälsotips! 

  1. Om du oroar dig för att frukten du äter är full av skadliga ämnen så kan du tvätta det med lite vinäger blandat med vatten. Det borde ta bort det mesta (dock är en del av de skadliga ämnena in i skalet)
  2. Frysta ärter innehåller faktiskt lika mycket näringsämnen som färska, bara mindre c-vitamin. Så inget illa i att äta de små.
  3. Sötsugen? Borsta tänderna och suget efter något gott försvinner definitivt.
  4. Träna på tom mage och du kan fröbränna upp till 20 % mer! Inget jag skulle klara av dock, jag dör om jag inte får äta inom den närmsta timmen efter att jag stigit upp ;)


De så kallade fitnessnudlarna utan kalorier. Köpte en förpackning i somras men vågade pröva det först i förra veckan. Vidrigt om ni frågar mig ;) Inget jag kan rekommendera då de kändes väldigt plastiga.




2 kommentarer:

  1. sandra du får börja köra veckans träningstips och hälsotips älskar att läsa sånt!:)

    SvaraRadera